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O que a pesquisa diz
Num estudo randomizado na Austrália (Gordon, Grimmer-Somers e Trott, Journal of Pain Research, 2010), pessoas que dormem de lado testaram cinco travesseiros, uma semana cada: poliéster, espuma comum, espuma cervical, penas e látex.
- O látex foi o melhor contra dor de cabeça e dor no ombro ou braço ao acordar.
- O de penas foi o pior, com mais sintomas ao acordar.
- O cervical de espuma não foi melhor que a espuma comum.
- Cerca de 1 em cada 5 pessoas acordava com sintomas pelo menos uma vez por semana com o próprio travesseiro.
A regra principal é simples: a altura certa para a sua posição importa mais que a marca. O teste acima calcula essa altura.
Perguntas sobre travesseiro cervical
O travesseiro cervical funciona mesmo?
Pode ser confortável, mas num estudo de 2010 um cervical de espuma não foi melhor que um travesseiro de espuma comum. A altura certa importa mais que o formato.
Quanto tempo leva para acostumar?
Uma a duas semanas. O pescoço precisa se adaptar à nova altura.
Quando procurar um médico?
Se a dor durar mais de algumas semanas, vier depois de uma batida ou vier com dormência, formigamento, fraqueza nos braços, dor de cabeça ou febre.
Como escolhemos. Combinamos as características dos produtos com o seu perfil usando recomendações publicadas de especialistas em sono e fisioterapeutas. Não testamos produtos em laboratório e nunca inventamos avaliações. Não é conselho médico: se a dor continuar, procure um médico ou fisioterapeuta. Podemos ganhar comissão nos links. Detalhes