Chargement du questionnaire…
Les tendances du moment
Envie de voir ce que tout le monde achète cette semaine ? Ces liens ouvrent les classements Amazon en direct, mis à jour toutes les heures. Populaire ne veut pas dire idéal : comparez la hauteur et le garnissage avec votre résultat.
Ce que dit la recherche
Dans un essai randomisé australien (Gordon, Grimmer-Somers et Trott, Journal of Pain Research, 2010), des personnes dormant sur le côté ont testé cinq oreillers pendant une semaine chacun : polyester, mousse classique, mousse ergonomique (cervicale), plumes et latex.
- Le latex a fait le mieux contre les maux de tête et les douleurs d'épaule ou de bras au réveil.
- Les plumes ont fait le pire, avec le plus de symptômes au réveil.
- La mousse ergonomique n'a pas fait mieux que la mousse classique.
- Environ 1 personne sur 5 se réveillait avec des symptômes au moins une fois par semaine avec son propre oreiller.
La règle principale reste simple : la bonne hauteur pour votre position compte plus que la marque. Le questionnaire ci-dessus la calcule.
Questions sur les oreillers cervicaux
Un oreiller cervical soulage-t-il vraiment ?
Il peut être confortable, mais dans un essai de 2010 une mousse ergonomique (cervicale) n'a pas fait mieux qu'une mousse classique. La bonne hauteur compte plus que la forme.
Combien de temps pour s'habituer à un nouvel oreiller ?
Comptez une à deux semaines. La nuque doit s'habituer à la nouvelle hauteur.
Quand consulter pour une douleur de nuque ?
Si elle dure plus de quelques semaines, suit un choc, ou s'accompagne d'engourdissements, de fourmillements, de faiblesse dans les bras, de maux de tête ou de fièvre.
Notre méthode. Nous associons les caractéristiques des produits à votre profil à partir des recommandations publiées par des spécialistes du sommeil et des kinésithérapeutes. Nous n'avons pas testé les produits en laboratoire et n'inventons jamais d'avis. Ce n'est pas un avis médical : en cas de douleur qui dure, consultez un médecin ou un kinésithérapeute. Nous pouvons toucher une commission sur les liens. Détails